Op weg naar een leven vanuit Zelfliefde
Door het volgen van deze lessen, ga je verbinding maken met je eigen behoeften en verlangens.
Je komt in contact met je eigen wijsheid, innerlijke kracht, en voelt weer zelfvertrouwen om je leven te leven zoals jij dat wenst.
In vier groepssessies ga je op weg naar een leven vanuit Zelfliefde vol zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfacceptatie.
Omdat Zelfliefde jou helpt leven wie jij in wezen bent!
Je gedachten bepalen voor een belangrijk deel hoe jij je voelt en gedraagt.
Deze gedachten zijn vaak gebaseerd op gebeurtenissen en overtuigingen vanuit je jeugd en passen misschien helemaal niet (meer) bij wie jij in wezen bent.
Je hebt als kind aangevoeld of te horen gekregen wat er van je verwacht werd en bent je gaan aanpassen.
Dit was vanuit de behoeften van de ander, niet die van jou.
Tijdens deze cursus krijg je inzicht waar je je bent gaan aanpassen en de handvatten om het anders te gaan doen.
Signalen die je o.a. kunt krijgen bij gebrek aan Zelfliefde:
- problematische relaties privé en/of op het werk; er is veel conflict, onvrede, angst, boosheid en verdriet
- schuldgevoelens/ verantwoordelijk voelen
- depressieve gevoelens, terwijl je voor je gevoel alles hebt wat je hartje begeert
- geen plek hebben binnen je gezin, je niet gezien of gehoord voelen
- negatieve gevoelens ten opzichte van jezelf, faalangstig, geen zelfvertrouwen
- verslavingsgevoelig voor drank, drugs, eten, tabak, seks en/of social media
- burn-out en andere lichamelijke klachten
(b.v. vermoeidheid, lusteloos, geen zin in seks, hoofdpijn, buikpijn, eczeem of andere huidproblemen, pijnlijke gewrichten,.... )
- het leven overkomt je, je hebt geen regie
- het lukt je niet je leven vorm te geven na trauma en/of rouw
- je voelt nauwelijks nog emoties en leeft vanuit je hoofd
- je kind raakt van alles in je aan wat pijn & verdriet uit je eigen jeugd naar boven brengt
Tijdens de lessen word je je bewust:
- Welke gebeurtenissen je niet goed verwerkt hebt
- Wat je bent gaan dragen uit je familie lijnen
- Welk overlevingsmechanisme je als kind bent gaan gebruiken en nu nog steeds gebruikt
- Hoe je over jezelf bent gaan denken (ik doe het niet goed, ik mag er niet zijn, ik ben niet leuk genoeg, ik wil niemand tot last zijn en doe het wel alleen, ik weet het niet, ik ben het niet waard)
- Welke invloed deze belemmerende overtuigingen op jou als volwassene hebben, waardoor je geen tot weinig Zelfliefde ervaart
- Wat je eigenlijk wilde doen als je veiligheid en onvoorwaardelijke liefde had gevoeld
- Leer je hoe je dit nu kunt gaan leven, omdat je jezelf de veiligheid en liefde geeft.
De cursus bestaat uit:
- Vier groepslessen op vrijdagochtend met 4 deelnemers, wat maakt dat er genoeg ruimte en aandacht is voor jou!
En zal zeker het volgende bevatten:
- werken met het innerlijk kind
- visualisaties waarbij je contact maakt met je onderbewustzijn
- systemisch werken, waarmee je verbinding maakt met het veld van je (voor)ouders
- lichaamsgerichte oefeningen die zorgen dat de energie weer gaat stromen en stress minder wordt
- handreikingen om ook echt vanuit Zelfliefde te leven.
